5.3 km | 00:32:13 | 06:03/km日期: 2019-11-11 20:41 - 平均心率: 157 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'16" / 06'08" / 05'56" / 06'01" / 05'51" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+01'56") | 259 / 259 |
2 | | 06'08" (+00'21") | 1000 / 1259 |
3 | | 06'05" (+00'18") | 1000 / 2259 |
4 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 3259 |
5 | | 05'53" (+00'06") | 1000 / 4259 |
6 | | 05'47" | 827 / 5086 |
7 | | 05'39" | 237 / 5323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 133.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'08" | 00:12'24" |
3 | 05'56" | 00:18'20" |
4 | 06'01" | 00:24'21" |
5 | 05'51" | 00:30'12" |
5.3 | 05'21" | 00:31'56" |