3.7 km | 00:38:02 | 10:19/km日期: 2019-11-10 09:27 - 平均心率: 123 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'25" / 06'16" / 08'03" / 22'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'03" (+01'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'49" (+16'33") | 687 / 3687 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
319.33 km ADIDAS ADIOS 累積 :
16937.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 06'16" | 00:14'41" |
3 | 08'03" | 00:22'44" |
3.7 | 22'50" | 00:38'26" |