8.2 km | 00:44:36 | 05:24/km日期: 2019-11-05 05:47 - 平均心率: 137 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'57" / 05'44" / 05'32" / 05'23" / 05'21" / 05'12" / 05'04" / 05'00" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'04" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'59" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'40" (+00'41") | 247 / 8247 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 354.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'44" | 00:11'41" |
3 | 05'32" | 00:17'13" |
4 | 05'23" | 00:22'36" |
5 | 05'21" | 00:27'57" |
6 | 05'12" | 00:33'09" |
7 | 05'04" | 00:38'13" |
8 | 05'00" | 00:43'13" |
8.2 | 05'38" | 00:44'37" |