8.8 km | 00:54:28 | 06:10/km日期: 2019-11-08 17:41 - 平均心率: 125 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'58" / 05'24" / 05'08" / 05'15" / 05'21" / 05'23" / 07'47" / 06'23" / 09'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'46" (+02'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'22" (+01'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'28" (+04'20") | 826 / 8826 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
362.77 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL TS 4 -wide 累積 :
7243.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'24" | 00:11'22" |
3 | 05'08" | 00:16'30" |
4 | 05'15" | 00:21'45" |
5 | 05'21" | 00:27'06" |
6 | 05'23" | 00:32'29" |
7 | 07'47" | 00:40'16" |
8 | 06'23" | 00:46'39" |
8.8 | 09'28" | 00:54'29" |