10.1 km | 01:12:13 | 07:10/km日期: 2019-09-12 05:39 - 平均心率: 153 - 卡路里: 660 Cal - 總步數: 13286 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 75 cm
Pace: 07'39" / 06'52" / 06'55" / 06'56" / 07'04" / 07'33" / 07'16" / 06'44" / 07'24" / 07'18" / 09'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'37" (+00'51") | 1004 / 1004 | 181 / 72 |
2 | | 06'52" (+00'06") | 1009 / 2013 | 184 / 78 |
3 | | 06'48" (+00'02") | 1006 / 3020 | 185 / 79 |
4 | | 06'55" (+00'09") | 1000 / 4020 | 184 / 78 |
5 | | 07'04" (+00'18") | 1006 / 5026 | 185 / 76 |
6 | | 07'28" (+00'42") | 1002 / 6029 | 181 / 73 |
7 | | 07'19" (+00'33") | 1002 / 7031 | 185 / 73 |
8 | | 06'46" | 1001 / 8033 | 186 / 79 |
9 | | 07'24" (+00'38") | 1007 / 9040 | 183 / 73 |
10 | | 07'13" (+00'27") | 1000 / 10041 | 182 / 75 |
11 | | 06'40" | 57 / 10098 | 177 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 21.28 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 06'52" | 00:14'31" |
3 | 06'55" | 00:21'26" |
4 | 06'56" | 00:28'22" |
5 | 07'04" | 00:35'26" |
6 | 07'33" | 00:42'59" |
7 | 07'16" | 00:50'15" |
8 | 06'44" | 00:56'59" |
9 | 07'24" | 01:04'23" |
10 | 07'18" | 01:11'41" |
10.1 | 09'17" | 01:12'13" |