8.2 km | 00:54:15 | 06:38/km日期: 2019-11-07 19:27 - 平均心率: 158 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 11'15" / 06'41" / 06'41" / 06'36" / 06'35" / 06'36" / 06'36" / 06'41" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'40" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'02" | 158 / 8158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
176.79 km nike streak6 累積 :
1041.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'15" | 00:11'15" |
2 | 06'41" | 00:17'56" |
3 | 06'41" | 00:24'37" |
4 | 06'36" | 00:31'13" |
5 | 06'35" | 00:37'48" |
6 | 06'36" | 00:44'24" |
7 | 06'36" | 00:51'00" |
8 | 06'41" | 00:57'41" |
8.2 | 05'59" | 00:58'38" |