6.1 km | 00:47:21 | 07:44/km日期: 2019-11-07 17:53 - 平均心率: 147 - 卡路里: 522 Cal - 總步數: 7876 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 57%
Pace: 07'34" / 07'40" / 07'37" / 08'11" / 07'58" / 07'38" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'24" (+01'24") | 434 / 434 | 166 / 81 |
2 | | 07'36" (+01'36") | 422 / 857 | 166 / 79 |
3 | | 07'45" (+01'45") | 419 / 1276 | 167 / 77 |
4 | | 07'45" (+01'45") | 425 / 1701 | 166 / 77 |
5 | | 07'43" (+01'43") | 1696 / 3398 | 167 / 77 |
6 | | 08'19" (+02'19") | 436 / 3834 | 163 / 73 |
7 | | 08'14" (+02'14") | 447 / 4281 | 162 / 74 |
8 | | 07'56" (+01'56") | 453 / 4735 | 164 / 76 |
9 | | 08'03" (+02'03") | 463 / 5198 | 163 / 75 |
10 | | 08'30" (+02'30") | 456 / 5654 | 163 / 71 |
11 | | 06'00" | 447 / 6102 | 179 / 92 |
12 | | 05'57" | 8 / 6110 | 160 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 104.80 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'40" | 00:15'14" |
3 | 07'37" | 00:22'51" |
4 | 08'11" | 00:31'02" |
5 | 07'58" | 00:39'00" |
6 | 07'38" | 00:46'38" |
6.1 | 06'26" | 00:47'21" |