9.6 km | 01:16:29 | 07:57/km日期: 2019-11-03 06:12 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 822 Cal - 總步數: 10954 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 12'11" / 06'01" / 07'01" / 08'11" / 07'57" / 07'54" / 06'47" / 08'02" / 07'13" / 08'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 104.80 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'11" | 00:12'11" |
2 | 06'01" | 00:18'12" |
3 | 07'01" | 00:25'13" |
4 | 08'11" | 00:33'24" |
5 | 07'57" | 00:41'21" |
6 | 07'54" | 00:49'15" |
7 | 06'47" | 00:56'02" |
8 | 08'02" | 01:04'04" |
9 | 07'13" | 01:11'17" |
9.6 | 08'27" | 01:16'29" |