De Jian Liu 2019/11/03 訓練日誌

De Jian Liu 桃園
ID 363644

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De Jian Liu

半馬 | 02:31:29 | 07:10/km | 第4半馬

第四屆三鶯陶花源馬拉松公益路跑

官方成績
日期	2019-11-03
成績	02:31:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'15")

00:31'15"

01:03'35"

10 km

(01:03'35")

00:32'20" (+01'05")

15 km

(01:37'43")

00:34'08" (+02'53")

01:13'35" (+10'00")

20 km

(02:17'10")

00:39'27" (+08'12")

Finish

(02:31:29)

日期: 2019-11-03 06:31 - 卡路里: 1371 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'50"

(05'50")

05'54"

986 / 986

06'01"

(11'51")

05'56" (+00'02")

1012 / 1998

06'27"

(18'18")

06'29" (+00'35")

992 / 2991

06'14"

(24'32")

06'10" (+00'16")

1009 / 4001

06'43"

(31'15")

06'41" (+00'47")

1004 / 5005

展開計圈分析

桃園

De Jian Liu

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桃園

De Jian Liu

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賽後評分: 補給有待加強
給 2 星

11月累積里程 : 134.51 km

Android - samsung SM-A530F 上傳 | 4 years ago

喜兒, 李信發和其他 1 人說推

留言

喜兒哥，你贏了，哈哈哈哈哈

2019-11-04 21:38 ·

De Jian Liu 我贏了?哈哈哈哈不是很懂欸

2019-11-05 21:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'02"	00:11'57"
3	06'27"	00:18'24"
4	06'08"	00:24'32"
5	06'43"	00:31'15"
6	06'21"	00:37'36"
7	06'16"	00:43'52"
8	06'27"	00:50'19"
9	06'49"	00:57'08"
10	06'27"	01:03'35"
11	06'38"	01:10'13"
12	06'50"	01:17'03"
13	06'35"	01:23'38"
14	07'11"	01:30'49"
15	06'54"	01:37'43"
16	08'01"	01:45'44"
17	08'01"	01:53'45"
18	08'28"	02:02'13"
19	07'55"	02:10'08"
20	07'02"	02:17'10"
21	08'03"	02:25'13"
21.5	10'14"	02:30'18"