Chu Lu 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Chu Lu 基隆
ID 282477

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42.3 km | 02:42:32 | 15.7 km/h

日期: 2019-11-03 06:41 - 總爬升: 234 m - 地點: 臺鐵南樹林站 TRA South Shulin Station - 卡路里: 962.368 Cal

基隆

Chu Lu

·

11月累積里程 : 121.39 km

Locomo 上傳 | 4 years ago

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.7	-0.9 %
2	10.9	-0.7 %
3	18.7	1.8 %
4	20.7	-2.3 %
5	18.3	4.0 %
6	21.2	1.8 %
7	22.2	-4.2 %
8	18.5	12.0 %
9	5.8	2.2 %
10	16.5	2.7 %
11	17.2	-1.0 %
12	16.1	3.5 %
13	18.5	1.3 %
14	14.7	-1.6 %
15	15.9	-5.8 %
16	21.2	8.8 %
17	21.8	1.4 %
18	18.4	2.6 %
19	20.3	1.7 %
20	18.9	-2.0 %
21	15.9	-11.7 %
22	9.0	22.7 %
23	15.9	8.5 %
24	14.6	-1.4 %
25	15.7	-0.8 %
26	14.8	-1.8 %
27	12.8	-1.3 %
28	16.1	-3.6 %
29	15.7	-1.4 %
30	14.4	1.6 %
31	17.1	-1.2 %
32	16.2	-1.9 %
33	18.4	-1.7 %
34	16.5	2.7 %
35	18.9	-1.5 %
36	15.7	2.8 %
37	18.5	-1.9 %
38	15.6	-2.3 %
39	17.1	-1.0 %
40	15.7	-1.0 %
41	13.6	1.2 %
42	17.5	-0.9 %
42.3	12.1	2.0 %

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