莊富源 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

莊富源基隆
ID 377933

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半馬 | 02:37:24 | 07:27/km | 第3半馬

第四屆三鶯陶花源馬拉松公益路跑

官方成績
日期	2019-11-03
成績	02:37:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'55")

00:29'55"

01:02'50"

10 km

(01:02'50")

00:32'55" (+03'00")

15 km

(01:39'29")

00:36'39" (+06'44")

01:18'20" (+15'30")

20 km

(02:21'10")

00:41'41" (+11'46")

Finish

(02:37:24)

日期: 2019-11-03 06:31 - 卡路里: 1382 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)

基本訓練

賽後評分: 補給品太差
給 2 星

11月累積里程 : 73.23 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'25"	00:11'05"
3	06'01"	00:17'06"
4	05'55"	00:23'01"
5	06'54"	00:29'55"
6	06'17"	00:36'12"
7	06'48"	00:43'00"
8	06'24"	00:49'24"
9	06'56"	00:56'20"
10	06'30"	01:02'50"
11	06'59"	01:09'49"
12	07'37"	01:17'26"
13	06'31"	01:23'57"
14	08'11"	01:32'08"
15	07'21"	01:39'29"
16	08'05"	01:47'34"
17	08'06"	01:55'40"
18	08'30"	02:04'10"
19	09'13"	02:13'23"
20	07'47"	02:21'10"
21	08'49"	02:29'59"
21.7	11'25"	02:37'25"

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