8.3 km | 00:50:59 | 06:07/km日期: 2019-11-03 07:47 - 平均心率: 155 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'24" / 05'34" / 05'55" / 06'01" / 06'15" / 06'13" / 07'31" / 06'15" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'30" (+02'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'14" (+00'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'49" (+00'25") | 316 / 8316 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
89.38 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1194.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'34" | 00:10'58" |
3 | 05'55" | 00:16'53" |
4 | 06'01" | 00:22'54" |
5 | 06'15" | 00:29'09" |
6 | 06'13" | 00:35'22" |
7 | 07'31" | 00:42'53" |
8 | 06'15" | 00:49'08" |
8.3 | 05'50" | 00:50'59" |