Litzu Lee 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Litzu Lee 基隆
ID 381923

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2.1 km | 00:31:12 | 4.0 km/h

日期: 2019-11-03 07:26 - 平均心率: 118 - 踏頻: 57 - 卡路里: 145 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'22"

(22'22")

2.68 (-4.16)

1000 / 1000

2

08'46"

(31'08")

6.84

1000 / 2000

3

00'04"

(31'12")

73.47

81 / 2081

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'18"	00:22'18"
2	08'47"	00:31'05"
2.1	00'49"	00:31'09"

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