3.0 km | 00:30:37 | 10:11/km日期: 2019-11-03 06:47 - 平均心率: 98 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 10'51" / 10'44" / 13'15" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'25" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'12" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'37" | 7 / 3007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 204.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'51" | 00:10'51" |
2 | 10'44" | 00:21'35" |
3 | 13'15" | 00:34'50" |
3.0 | 09'24" | 00:34'54" |