6.0 km | 00:30:18 | 05:03/km日期: 2019-11-03 06:48 - 平均心率: 132 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'53" / 04'56" / 05'10" / 05'16" / 05'02" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" (+00'09") | 993 / 5993 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 193.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'56" | 00:09'49" |
3 | 05'10" | 00:14'59" |
4 | 05'16" | 00:20'15" |
5 | 05'02" | 00:25'17" |
6.0 | 05'02" | 00:30'18" |