4.3 km | 00:25:36 | 05:57/km日期: 2019-11-02 21:25 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'46" / 05'55" / 06'02" / 05'03" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+01'07") | 304 / 4304 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 20.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 05'55" | 00:12'41" |
3 | 06'02" | 00:18'43" |
4 | 05'03" | 00:23'46" |
4.3 | 06'07" | 00:25'38" |