10.3 km | 01:20:07 | 07:45/km日期: 2019-11-02 06:45 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'24" / 06'37" / 06'32" / 07'01" / 06'55" / 07'39" / 18'22" / 07'41" / 08'00" / 07'05" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'38" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'16" (+07'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'41" (+01'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'00" (+01'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'05" (+00'41") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'01" | 322 / 10322 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 0.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'37" | 00:13'01" |
3 | 06'32" | 00:19'33" |
4 | 07'01" | 00:26'34" |
5 | 06'55" | 00:33'29" |
6 | 07'39" | 00:41'08" |
7 | 18'22" | 00:59'30" |
8 | 07'41" | 01:07'11" |
9 | 08'00" | 01:15'11" |
10 | 07'05" | 01:22'16" |
10.3 | 06'02" | 01:24'13" |