10.8 km | 01:14:40 | 06:53/km日期: 2019-11-02 06:45 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'52" / 06'44" / 06'27" / 07'00" / 07'00" / 06'53" / 07'36" / 07'02" / 07'15" / 06'24" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'36" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'01" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'15" (+00'51") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'24" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'26" (+00'02") | 846 / 10846 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 52.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'44" | 00:13'36" |
3 | 06'27" | 00:20'03" |
4 | 07'00" | 00:27'03" |
5 | 07'00" | 00:34'03" |
6 | 06'53" | 00:40'56" |
7 | 07'36" | 00:48'32" |
8 | 07'02" | 00:55'34" |
9 | 07'15" | 01:02'49" |
10 | 06'24" | 01:09'13" |
10.8 | 06'26" | 01:14'40" |