8.2 km | 00:45:03 | 05:30/km日期: 2019-10-30 21:17 - 地點: 南科 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 06'24" / 05'40" / 05'27" / 05'44" / 05'22" / 05'24" / 05'08" / 04'47" / 05'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
291.37 km ASICS DynaFlyte 3 累積 :
698.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'40" | 00:12'04" |
3 | 05'27" | 00:17'31" |
4 | 05'44" | 00:23'15" |
5 | 05'22" | 00:28'37" |
6 | 05'24" | 00:34'01" |
7 | 05'08" | 00:39'09" |
8 | 04'47" | 00:43'56" |
8.2 | 05'52" | 00:45'03" |