7.4 km | 00:40:46 | 05:30/km日期: 2019-10-28 19:29 - 平均心率: 159 - 卡路里: 399 Cal - 總步數: 7204 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 06'06" / 05'18" / 05'04" / 05'01" / 05'54" / 05'26" / 05'30" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+01'05") | 1003 / 1003 | 173 / 94 |
2 | | 05'16" (+00'16") | 1004 / 2008 | 176 / 107 |
3 | | 05'02" (+00'02") | 1005 / 3014 | 181 / 109 |
4 | | 05'00" | 1001 / 4015 | 180 / 110 |
5 | | 05'53" (+00'53") | 1001 / 5016 | 175 / 96 |
6 | | 05'24" (+00'24") | 1003 / 6020 | 176 / 104 |
7 | | 05'29" (+00'29") | 1007 / 7027 | 175 / 103 |
8 | | 05'59" (+00'59") | 401 / 7428 | 173 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 162.53 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'18" | 00:11'24" |
3 | 05'04" | 00:16'28" |
4 | 05'01" | 00:21'29" |
5 | 05'54" | 00:27'23" |
6 | 05'26" | 00:32'49" |
7 | 05'30" | 00:38'19" |
7.4 | 06'06" | 00:40'46" |