12.1 km | 01:03:32 | 05:14/km日期: 2019-10-28 20:15 - 平均心率: 166 - 卡路里: 655 Cal - 總步數: 12598 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 05'53" / 06'05" / 05'44" / 05'39" / 05'29" / 04'53" / 05'15" / 05'08" / 04'50" / 04'43" / 04'21" / 04'32" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+02'00") | 503 / 503 | 196 / 80 |
2 | | 05'25" (+01'06") | 501 / 1004 | 201 / 91 |
3 | | 05'58" (+01'39") | 502 / 1507 | 196 / 85 |
4 | | 06'06" (+01'47") | 505 / 2012 | 194 / 84 |
5 | | 05'45" (+01'26") | 503 / 2515 | 197 / 88 |
6 | | 05'39" (+01'20") | 500 / 3016 | 196 / 90 |
7 | | 05'43" (+01'24") | 506 / 3522 | 196 / 88 |
8 | | 05'31" (+01'12") | 506 / 4029 | 197 / 91 |
9 | | 05'27" (+01'08") | 504 / 4533 | 197 / 92 |
10 | | 05'29" (+01'10") | 507 / 5041 | 196 / 92 |
11 | | 04'58" (+00'39") | 509 / 5550 | 203 / 98 |
12 | | 05'13" (+00'54") | 506 / 6057 | 199 / 95 |
13 | | 05'12" (+00'53") | 509 / 6566 | 196 / 97 |
14 | | 05'04" (+00'45") | 501 / 7068 | 196 / 99 |
15 | | 05'10" (+00'51") | 503 / 7571 | 197 / 97 |
16 | | 05'03" (+00'44") | 501 / 8072 | 195 / 101 |
17 | | 04'54" (+00'35") | 509 / 8582 | 197 / 103 |
18 | | 04'39" (+00'20") | 501 / 9083 | 198 / 108 |
19 | | 04'42" (+00'23") | 503 / 9586 | 200 / 106 |
20 | | 04'35" (+00'16") | 504 / 10090 | 198 / 109 |
21 | | 04'20" (+00'01") | 502 / 10593 | 202 / 113 |
22 | | 04'19" | 508 / 11102 | 201 / 114 |
23 | | 04'29" (+00'10") | 501 / 11603 | 200 / 110 |
24 | | 04'35" (+00'16") | 508 / 12112 | 203 / 107 |
25 | | 04'26" (+00'07") | 131 / 12243 | 195 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
308.48 km 媽咪牌 耐用型 累積 :
10262.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'05" | 00:11'58" |
3 | 05'44" | 00:17'42" |
4 | 05'39" | 00:23'21" |
5 | 05'29" | 00:28'50" |
6 | 04'53" | 00:33'43" |
7 | 05'15" | 00:38'58" |
8 | 05'08" | 00:44'06" |
9 | 04'50" | 00:48'56" |
10 | 04'43" | 00:53'39" |
11 | 04'21" | 00:58'00" |
12 | 04'32" | 01:02'32" |
12.1 | 07'36" | 01:03'32" |