11.5 km | 01:12:20 | 06:18/km日期: 2019-10-28 19:17 - 平均心率: 154 - 卡路里: 722 Cal - 總步數: 12244 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 06'30" / 06'50" / 05'45" / 05'39" / 06'37" / 06'26" / 06'15" / 06'14" / 06'05" / 06'01" / 06'21" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+00'52") | 1000 / 1000 | 160 / 94 |
2 | | 06'49" (+01'09") | 1000 / 2000 | 166 / 88 |
3 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 3001 | 173 / 99 |
4 | | 05'40" | 1002 / 4003 | 172 / 102 |
5 | | 06'41" (+01'01") | 1000 / 5004 | 169 / 87 |
6 | | 06'27" (+00'47") | 1002 / 6006 | 170 / 90 |
7 | | 06'17" (+00'37") | 1000 / 7007 | 169 / 93 |
8 | | 06'17" (+00'37") | 1002 / 8009 | 171 / 92 |
9 | | 06'05" (+00'25") | 1000 / 9009 | 174 / 94 |
10 | | 06'04" (+00'24") | 1002 / 10011 | 170 / 96 |
11 | | 06'24" (+00'44") | 1001 / 11013 | 166 / 93 |
12 | | 06'49" (+01'09") | 456 / 11469 | 161 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 445.44 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'50" | 00:13'20" |
3 | 05'45" | 00:19'05" |
4 | 05'39" | 00:24'44" |
5 | 06'37" | 00:31'21" |
6 | 06'26" | 00:37'47" |
7 | 06'15" | 00:44'02" |
8 | 06'14" | 00:50'16" |
9 | 06'05" | 00:56'21" |
10 | 06'01" | 01:02'22" |
11 | 06'21" | 01:08'43" |
11.5 | 07'41" | 01:12'20" |