楊麗真 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

楊麗真基隆
ID 448601

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4.2 km | 01:03:03 | 15:07/km

日期: 2019-10-27 17:00 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 12'05" / 13'33" / 14'41" / 14'34" / 22'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'52"

(11'52")

11'56"

993 / 993

2

13'46"

(25'38")

13'39" (+01'43")

1007 / 2001

3

14'35"

(40'13")

14'41" (+02'45")

992 / 2994

4

14'40"

(54'53")

14'29" (+02'33")

1012 / 4006

5

03'48"

(58'41")

23'50" (+11'54")

159 / 4166

10月累積里程 : 115.63 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'05"	00:12'05"
2	13'33"	00:25'38"
3	14'41"	00:40'19"
4	14'34"	00:54'53"
4.2	22'52"	00:58'41"

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