3.0 km | 00:13:33 | 04:28/km日期: 2019-10-27 06:37 - 平均心率: 180 - 卡路里: 196 Cal - 總步數: 2538 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 04'39" / 04'22" / 04'18" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'38" (+00'18") | 1003 / 1003 | 179 / 119 |
2 | | 04'26" (+00'06") | 1001 / 2004 | 189 / 118 |
3 | | 04'20" | 1000 / 3005 | 192 / 119 |
4 | | 04'10" | 24 / 3029 | 200 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
202.01 km MIZUNO J1GE191803 累積 :
1001.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'22" | 00:09'01" |
3 | 04'18" | 00:13'19" |
3.0 | 07'49" | 00:13'33" |