5.1 km | 00:23:53 | 04:38/km日期: 2019-10-27 06:58 - 平均心率: 181 - 卡路里: 333 Cal - 總步數: 4490 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 04'51" / 04'39" / 04'40" / 04'35" / 04'23" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'51" (+00'24") | 1000 / 1000 | 180 / 113 |
2 | | 04'42" (+00'15") | 1003 / 2004 | 187 / 113 |
3 | | 04'41" (+00'14") | 1003 / 3007 | 190 / 112 |
4 | | 04'35" (+00'08") | 1001 / 4008 | 192 / 113 |
5 | | 04'27" | 1000 / 5009 | 188 / 118 |
6 | | 04'06" | 129 / 5138 | 187 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
202.01 km MIZUNO J1GE191803 累積 :
985.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'39" | 00:09'30" |
3 | 04'40" | 00:14'10" |
4 | 04'35" | 00:18'45" |
5 | 04'23" | 00:23'08" |
5.1 | 05'23" | 00:23'53" |