4.5 km | 00:44:51 | 09:58/km日期: 2019-10-26 20:33 - 平均心率: 100 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 13'06" / 13'36" / 06'10" / 05'23" / 13'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'05" (+07'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'35" (+08'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'15" (+07'52") | 499 / 4499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
400.65 km MIZUNO J1GC190006 累積 :
121.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'06" | 00:13'06" |
2 | 13'36" | 00:26'42" |
3 | 06'10" | 00:32'52" |
4 | 05'23" | 00:38'15" |
4.5 | 13'16" | 00:44'53" |