楊詠鈞 2019/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

楊詠鈞高雄
ID 326141

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4.0 km | 00:24:00 | 05:55/km

日期: 2019-10-26 18:22 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'02" / 06'02" / 05'59" / 05'28" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'57" (+00'25")

995 / 995

2

06'02"

(11'58")

06'02" (+00'30")

998 / 1994

3

05'59"

(17'57")

05'58" (+00'26")

1001 / 2996

4

05'34"

(23'31")

05'32"

1005 / 4001

5

00'19"

(23'50")

06'33" (+01'01")

48 / 4049

10月累積里程 : 12.12 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'02"	00:12'04"
3	05'59"	00:18'03"
4	05'28"	00:23'31"
4.0	06'20"	00:23'50"

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