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☘️🌿Happy Chen🌿☘️
高雄
ID 339692
297 位追隨者
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☘️🌿Happy Chen🌿☘️
17.0 km
|
07:13:31
|
25:30/km
日期:
2019-10-26 06:41
-
總爬升:
1052 m
-
地點:
鱈葉根
-
天氣:
涼
-
平均心率:
107
-
卡路里:
2193 Cal
-
平均步頻:
108
-
溫度:
26°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
22'56"
(22'56")
2.62 (-1.88)
1000 / 1000
2
19'03"
(41'59")
3.15 (-1.35)
1000 / 2000
3
13'20"
(55'19")
4.50
1000 / 3000
4
29'09"
(01:24'29")
2.06 (-2.44)
1000 / 4000
5
18'16"
(01:42'45")
3.28 (-1.22)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
19'08"
(02:01'54")
3.14 (-1.36)
1000 / 6000
7
36'19"
(02:38'13")
1.65 (-2.85)
1000 / 7000
8
31'21"
(03:09'35")
1.91 (-2.59)
1000 / 8000
9
27'59"
(03:37'34")
1.19 (-3.31)
557 / 8557
10
00'02"
(03:37'36")
0
0 / 8557
11
01:13'16"
(04:50'53")
0.82 (-3.68)
1000 / 9557
12
21'29"
(05:12'22")
2.79 (-1.71)
1000 / 10557
13
24'14"
(05:36'36")
2.48 (-2.02)
1000 / 11557
14
17'05"
(05:53'42")
3.51 (-0.99)
1000 / 12557
15
21'27"
(06:15'09")
2.80 (-1.70)
1000 / 13557
16
23'48"
(06:38'57")
2.52 (-1.98)
1000 / 14557
17
14'16"
(06:53'14")
4.21 (-0.29)
1000 / 15557
18
14'34"
(07:07'49")
4.12 (-0.38)
1000 / 16557
19
05'42"
(07:13'31")
4.75
451 / 17008
謝謝虎丸郭哥薑哥陪爬
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Amanda
,
詹士賢
和其他
45
人說推
·
留言
觀看另 7 則留言
Jessica^_^
Happy哥,週末爬山愉快!
2019-10-26 21:29 ·
呂理用
晚安!晨跑17K愉悅舒暢!
2019-10-26 22:28 ·
吳鴻銘
黑皮,你真厲害,無所不在,要當山大王了,舒服!
2019-10-26 23:09 ·
Frank_Tu
黑皮哥敖早歡樂早晨登山趣舒心愉悅
2019-10-27 07:15 ·
曾靖評C.P.Tseng
黑皮哥早安,運動愉快
2019-10-27 09:37 ·
愛Mimi🐈在新北🏃🏋
長距離愉快
2019-10-27 13:10 ·
陳向榮
運動愉快!
2019-10-28 07:57 ·
Angela1414
黑皮哥早安
2019-10-28 08:59 ·
Hsing Kuo
午安 好強喔
2019-10-28 15:34 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
22'56"
00:22'56"
2
19'03"
00:41'59"
3
13'20"
00:55'19"
4
29'10"
01:24'29"
5
18'16"
01:42'45"
6
19'09"
02:01'54"
7
36'19"
02:38'13"
8
31'22"
03:09'35"
9
84'03"
04:33'38"
10
26'43"
05:00'21"
11
26'21"
05:26'42"
12
18'04"
05:44'46"
13
17'05"
06:01'51"
14
28'35"
06:30'26"
15
15'14"
06:45'40"
16
14'13"
06:59'53"
17
13'35"
07:13'28"
17.0
09'58"
07:13'33"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:07
|
04:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:08:19
|
14:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
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07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:05:06
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06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
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00:48:51
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13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
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