MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Done Free
基隆
ID 332951
9 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Done Free
138.6 km
|
06:10:06
|
22.5 km/h
日期:
2019-10-26 06:40
-
總爬升:
944 m
-
平均心率:
114
-
卡路里:
2399 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
69%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'11"
(13'11")
22.78 (-6.48)
5000 / 5000
2
12'32"
(25'43")
24.00 (-5.27)
5000 / 10000
3
13'11"
(38'54")
22.78 (-6.48)
5000 / 15000
4
12'33"
(51'28")
24.00 (-5.27)
5000 / 20000
5
12'47"
(01:04'16")
23.53 (-5.74)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'34"
(01:16'50")
24.00 (-5.27)
5000 / 30000
7
12'14"
(01:29'05")
24.66 (-4.61)
5000 / 35000
8
12'36"
(01:41'41")
23.84 (-5.43)
5000 / 40000
9
13'34"
(01:55'16")
22.22 (-7.05)
5000 / 45000
10
13'59"
(02:09'15")
21.56 (-7.71)
5000 / 50000
11
12'07"
(02:21'22")
24.83 (-4.44)
5000 / 55000
12
15'13"
(02:36'35")
19.78 (-9.49)
5000 / 60000
13
12'17"
(02:48'53")
24.49 (-4.78)
5000 / 65000
14
10'17"
(02:59'11")
29.27
5000 / 70000
15
14'05"
(03:13'16")
21.30 (-7.97)
5000 / 75000
16
17'21"
(03:30'38")
17.31 (-11.96)
5000 / 80000
17
16'00"
(03:46'38")
18.75 (-10.52)
5000 / 85000
18
11'32"
(03:58'11")
26.09 (-3.18)
5000 / 90000
19
13'00"
(04:11'11")
23.08 (-6.19)
5000 / 95000
20
12'59"
(04:24'11")
23.23 (-6.04)
5000 / 100000
21
16'15"
(04:40'26")
18.46 (-10.81)
5000 / 105000
22
14'08"
(04:54'34")
21.30 (-7.97)
5000 / 110000
23
11'25"
(05:06'00")
26.28 (-2.99)
5000 / 115000
24
11'33"
(05:17'33")
26.09 (-3.18)
5000 / 120000
25
14'00"
(05:31'33")
21.43 (-7.84)
5000 / 125000
26
14'18"
(05:45'52")
21.05 (-8.22)
5000 / 130000
27
13'49"
(05:59'41")
21.82 (-7.45)
5000 / 135000
28
10'25"
(06:10'06")
20.81 (-8.46)
3609 / 138609
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
1576.49 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.4
2.2 %
2
22.4
5.0 %
3
26.5
-1.4 %
4
25.5
-1.0 %
5
22.9
-1.1 %
6
22.0
3.8 %
7
22.0
-3.4 %
8
26.3
-0.8 %
9
24.8
-0.6 %
10
25.4
1.2 %
11
22.4
2.3 %
12
21.4
2.8 %
13
16.7
21.4 %
14
27.7
-7.6 %
15
30.5
-2.0 %
16
21.7
-1.4 %
17
7.4
4.2 %
18
26.1
-1.2 %
19
25.4
4.0 %
20
26.7
2.0 %
21
27.1
-1.5 %
22
24.5
-1.8 %
23
4.9
1.0 %
24
25.5
1.0 %
25
27.1
1.7 %
26
29.3
-1.7 %
27
9.7
2.3 %
28
24.3
1.2 %
29
22.0
3.3 %
30
31.0
-2.6 %
31
26.7
-0.8 %
32
23.7
2.7 %
33
26.7
-2.6 %
34
25.4
-1.9 %
35
9.8
-2.3 %
36
24.7
2.2 %
37
25.5
-1.7 %
38
17.6
1.5 %
39
21.3
2.7 %
40
21.7
1.6 %
41
15.5
3.3 %
42
20.6
2.7 %
43
25.9
-4.1 %
44
22.9
-0.4 %
45
23.8
-2.3 %
46
16.4
-1.6 %
47
5.0
4.0 %
48
21.3
-1.7 %
49
30.5
-1.0 %
50
24.3
1.3 %
51
13.0
9.5 %
52
70.6
-0.4 %
53
25.5
-0.5 %
54
26.5
2.4 %
55
29.3
-1.8 %
56
9.4
3.5 %
57
19.6
-0.2 %
58
4.3
-0.8 %
59
1.2
-1.3 %
60
18.4
2.6 %
61
21.7
-0.5 %
62
22.5
1.5 %
63
24.7
1.5 %
64
26.5
1.2 %
65
27.7
-0.6 %
66
26.5
-0.4 %
67
29.8
-1.5 %
68
27.9
2.3 %
69
31.0
-0.9 %
70
31.0
-0.8 %
71
6.6
2.0 %
72
27.9
1.2 %
73
29.3
-1.0 %
74
16.4
3.4 %
75
18.0
-3.6 %
76
2.1
4.8 %
77
13.9
3.3 %
78
22.5
-2.5 %
79
25.5
1.2 %
80
7.1
3.5 %
81
16.4
-4.3 %
82
19.1
-2.0 %
83
20.1
-1.2 %
84
15.6
4.0 %
85
21.8
-1.7 %
86
32.7
-1.1 %
87
27.7
1.5 %
88
25.5
1.8 %
89
22.2
2.7 %
90
24.0
2.2 %
91
11.0
-2.0 %
92
27.3
-4.0 %
93
20.8
5.4 %
94
22.2
-2.2 %
95
12.2
-2.5 %
96
21.2
2.3 %
97
12.8
2.3 %
98
23.1
-2.2 %
99
11.7
-2.5 %
100
8.6
9.0 %
101
18.1
-2.8 %
102
19.0
1.7 %
103
12.2
-1.4 %
104
2.1
4.5 %
105
21.1
-0.4 %
106
22.2
-1.0 %
107
22.2
1.0 %
108
21.4
-1.3 %
109
14.8
8.8 %
110
26.5
-1.0 %
111
30.3
-0.1 %
112
24.8
1.2 %
113
25.2
-0.6 %
114
26.3
1.3 %
115
25.5
1.7 %
116
18.9
2.5 %
117
26.1
-1.0 %
118
25.9
2.0 %
119
27.7
-1.3 %
120
27.9
1.2 %
121
22.1
3.8 %
122
26.7
2.5 %
123
20.9
-1.1 %
124
18.8
3.2 %
125
4.1
-2.9 %
126
19.1
2.5 %
127
15.5
-0.6 %
128
20.3
1.0 %
129
23.1
-0.4 %
130
22.6
-0.4 %
131
17.8
1.4 %
132
21.1
-0.4 %
133
21.1
3.0 %
134
24.8
-1.4 %
135
25.7
1.3 %
136
22.1
2.2 %
137
22.9
1.2 %
138
19.9
2.1 %
138.6
16.4
2.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:56
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:45
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:11:02
|
22.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:30:01
|
16.6 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:44
|
05:08/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:01
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:44
|
06:32/km
台中阿森
回應了 劉柏翔的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 阿銘的 訓練日誌 : "晚安 訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:32
|
05:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:22
|
06:15/km
台中阿森
回應了 Jeremy的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:36
|
05:30/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:00
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:54
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:49
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:56:18
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:14:17
|
21.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:29
|
05:10/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:02
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:48
|
06:09/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:26:34
|
08:50/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.7 km
|
01:04:32
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:44:31
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:18:47
|
13:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:41
|
05:37/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:57:00
|
14:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.6 km
|
00:48:00
|
14.5 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:55
|
05:41/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :