5.0 km | 01:02:56 | 12:30/km日期: 2019-10-25 19:44 - 平均心率: 101 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'55" / 12'20" / 12'30" / 11'59" / 12'36" / 14'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'00" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'20" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'30" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'36" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'39" (+02'41") | 34 / 5034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 155.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 12'20" | 00:20'15" |
3 | 12'30" | 00:32'45" |
4 | 11'59" | 00:44'44" |
5 | 12'36" | 00:57'20" |
5.0 | 14'26" | 00:57'50" |