5.6 km | 01:16:14 | 13:43/km日期: 2019-10-22 19:27 - 平均心率: 91 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 10'17" / 13'20" / 14'20" / 13'46" / 13'07" / 13'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'02" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'19" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'20" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'45" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'50" (+00'44") | 552 / 5552 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 155.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'17" | 00:10'17" |
2 | 13'20" | 00:23'37" |
3 | 14'20" | 00:37'57" |
4 | 13'46" | 00:51'43" |
5 | 13'07" | 01:04'50" |
5.6 | 13'50" | 01:12'29" |