5.0 km | 00:29:25 | 05:52/km日期: 2019-10-23 19:22 - 平均心率: 185 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 06'08" / 05'49" / 05'51" / 05'56" / 05'38" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 85.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'49" | 00:11'57" |
3 | 05'51" | 00:17'48" |
4 | 05'56" | 00:23'44" |
5 | 05'38" | 00:29'22" |
5.0 | 05'12" | 00:29'25" |