6.9 km | 00:47:31 | 06:51/km日期: 2019-10-24 21:44 - 平均心率: 143 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'10" / 05'27" / 06'46" / 07'07" / 07'00" / 07'09" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+03'02") | 1500 / 1500 |
2 | | 04'01" | 800 / 2300 |
3 | | 20'59" (+16'58") | 158 / 2458 |
4 | | 04'07" (+00'06") | 800 / 3258 |
5 | | 37'48" (+33'47") | 88 / 3347 |
6 | | 04'07" (+00'06") | 800 / 4147 |
7 | | 32'02" (+28'01") | 104 / 4251 |
8 | | 04'02" (+00'01") | 800 / 5051 |
9 | | 29'50" (+25'49") | 111 / 5162 |
10 | | 04'01" | 800 / 5962 |
11 | | 33'49" (+29'48") | 98 / 6061 |
12 | | 04'09" (+00'08") | 800 / 6861 |
13 | | 09'57" (+05'56") | 67 / 6929 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 204.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 05'27" | 00:12'37" |
3 | 06'46" | 00:19'23" |
4 | 07'07" | 00:26'30" |
5 | 07'00" | 00:33'30" |
6 | 07'09" | 00:40'39" |
6.9 | 07'28" | 00:47'36" |