5.7 km | 01:09:10 | 12:09/km日期: 2019-10-24 20:11 - 平均心率: 122 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 08'30" / 17'57" / 08'49" / 14'07" / 09'51" / 14'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 17'56" (+09'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'49" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'06" (+05'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'51" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'32" (+06'07") | 688 / 5688 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 149.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 17'57" | 00:26'27" |
3 | 08'49" | 00:35'16" |
4 | 14'07" | 00:49'23" |
5 | 09'51" | 00:59'14" |
5.7 | 14'45" | 01:09'24" |