廖庭鑫 2019/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

廖庭鑫基隆
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2.2 km | 00:22:39 | 5.9 km/h

日期: 2019-10-22 21:30 - 平均心率: 166 - 踏頻: 81 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	07'57"	00:16'05"
2.2	08'53"	00:18'05"

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