5.0 km | 00:37:13 | 07:26/km日期: 2019-10-23 19:36 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 07'46" / 07'08" / 07'26" / 07'08" / 09'55" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'37" | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
168.91 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1432.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'08" | 00:14'54" |
| 3 | 07'26" | 00:22'20" |
| 4 | 07'08" | 00:29'28" |
| 5 | 09'55" | 00:39'23" |
| 5.0 | 04'42" | 00:39'25" |
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