9.4 km | 00:51:49 | 05:30/km日期: 2019-10-23 19:31 - 平均心率: 156 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 06'21" / 05'37" / 05'35" / 05'33" / 05'31" / 05'14" / 05'16" / 05'16" / 05'10" / 05'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 371.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'37" | 00:11'58" |
3 | 05'35" | 00:17'33" |
4 | 05'33" | 00:23'06" |
5 | 05'31" | 00:28'37" |
6 | 05'14" | 00:33'51" |
7 | 05'16" | 00:39'07" |
8 | 05'16" | 00:44'23" |
9 | 05'10" | 00:49'33" |
9.4 | 05'44" | 00:51'49" |