張佳惠 2019/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

張佳惠台中
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5.0 km | 00:34:49 | 06:57/km

日期: 2019-10-22 20:47 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'33" / 06'31" / 07'06" / 07'18" / 07'04" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'30"

(13'18")

06'30"

1000 / 2000

3

07'06"

(20'24")

07'06" (+00'36")

1000 / 3000

4

07'17"

(27'42")

07'17" (+00'47")

1000 / 4000

5

07'04"

(34'46")

07'04" (+00'34")

1000 / 5000

6

00'03"

(34'49")

06'27"

8 / 5008

10月累積里程 : 42.24 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

張光輝, 廖錦章和其他 3 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'31"	00:14'04"
3	07'06"	00:21'10"
4	07'18"	00:28'28"
5	07'04"	00:35'32"
5.0	06'10"	00:35'35"

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2.1 km | 00:14:30 | 07:00/km

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