15.0 km | --:--:-- | --:--官方成績 |
日期 | 2014-07-27 |
成績 | -- : -- |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | -- : -- |
Farn
日期: 2014-07-27 06:58 - 總爬升: 750 m - 卡路里: 770 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
據說這場很多高手都沒來
但本身訓練量驟減的情況下
成績也是起不來
山徑跟著前面的人走
其實好長一段覺得很輕鬆
就是這麼安逸才會花這麼多時間
終點前的山徑大塞車
就在我事後怨嘆時
okny立馬潑了桶冷水說
「因為我們跑太慢了,前面的就沒這問題」
對啦對啦~(吐血)
但是…塞車還是很______啊!
然後必須說
山徑很容易滑倒或被絆到
好險我都hold住
一來我怕髒,二來怕造成前、後跑者的恐慌
但這樣是不夠的
因為我防不了別人
所以今天被踹兩次
好險本人下盤夠穩重 沒有因此跌落山谷
所以跑山徑的時候不要想說會弄髒鞋
就挑一雙底要磨平的來嚇人
(聽到年輕女孩兒說鞋底磨平,我比她更害怕)
總之,是平安回來了
雖然成績難看了點
okny的笑聲大了點
不過還是要非常非常感謝這位帥哥載我一程
人間真是處處有溫情啊~
啊~~過了一天,腿愈來愈有感覺了
賽前宣言: 還以為跑完這場就全勤了,想不到還有東進陽明山…我被騙了!
7月累積里程 : 145.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 07'28" | 00:13'28" |
3 | 11'20" | 00:24'48" |
4 | 08'44" | 00:33'32" |
5 | 13'20" | 00:46'52" |
6 | 28'12" | 01:15'04" |
7 | 15'52" | 01:30'56" |
8 | 11'04" | 01:42'00" |
9 | 09'40" | 01:51'40" |
10 | 06'52" | 01:58'32" |
11 | 06'04" | 02:04'36" |
12 | 09'48" | 02:14'24" |
13 | 10'40" | 02:25'04" |
14 | 33'08" | 02:58'12" |
15 | 17'28" | 03:15'40" |
16 | 10'28" | 03:26'08" |
16.1 | 13'23" | 03:27'44" |