JerryChen 2019/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

JerryChen 新竹
ID 357587

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1.6 km | 00:19:42 | 12:12/km

日期: 2019-10-22 18:26 - 平均心率: 105 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%

Pace: 11'46" / 02'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'39"

(19'39")

12'12"

1609 / 1609

2

00'03"

(19'42")

11'20"

5 / 1614

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 119.97 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'46"	00:11'46"
1.6	02'44"	00:13'27"

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