3.0 km | 00:18:46 | 06:12/km日期: 2019-10-21 22:46 - 平均心率: 171 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'37" / 06'14" / 06'06" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'25" | 25 / 3025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 101.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'14" | 00:12'51" |
3 | 06'06" | 00:18'57" |
3.0 | 04'32" | 00:19'04" |