曾盈彰 2019/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

曾盈彰基隆
ID 458367

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4.7 km | 00:28:26 | 06:02/km

日期: 2019-10-21 20:02 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 163

Pace: 05'39" / 05'49" / 06'02" / 06'23" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'36"

991 / 991

2

05'47"

(11'21")

05'49" (+00'13")

994 / 1986

3

06'04"

(17'25")

06'01" (+00'25")

1007 / 2993

4

06'22"

(23'47")

06'22" (+00'46")

997 / 3991

5

04'23"

(28'10")

06'13" (+00'37")

704 / 4695

10月累積里程 : 65.58 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'49"	00:11'28"
3	06'02"	00:17'30"
4	06'23"	00:23'53"
4.7	06'09"	00:28'10"

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