10.1 km | 00:45:31 | 04:31/km日期: 2019-10-21 19:11 - 平均心率: 154 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'28" / 04'49" / 04'48" / 04'37" / 04'36" / 04'31" / 04'25" / 04'25" / 04'07" / 25'18" / 02'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+01'18") | 1799 / 1799 |
2 | | 04'42" (+00'49") | 938 / 2738 |
3 | | 04'41" (+00'48") | 1000 / 3738 |
4 | | 04'36" (+00'43") | 1000 / 4738 |
5 | | 04'31" (+00'38") | 1000 / 5738 |
6 | | 04'31" (+00'38") | 1000 / 6738 |
7 | | 04'25" (+00'32") | 1000 / 7738 |
8 | | 04'09" (+00'16") | 1000 / 8738 |
9 | | 03'53" | 1000 / 9738 |
10 | | 02'56" | 319 / 10057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 239.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 04'49" | 00:10'17" |
3 | 04'48" | 00:15'05" |
4 | 04'37" | 00:19'42" |
5 | 04'36" | 00:24'18" |
6 | 04'31" | 00:28'49" |
7 | 04'25" | 00:33'14" |
8 | 04'25" | 00:37'39" |
9 | 04'07" | 00:41'46" |
10 | 25'18" | 01:07'04" |
10.1 | 02'36" | 01:07'13" |