5.5 km | 00:44:42 | 08:10/km日期: 2019-10-21 15:10 - 平均心率: 149 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 08'06" / 07'52" / 07'30" / 09'16" / 08'18" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'23" (+00'44") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'39" | 1609 / 3218 |
3 | | 08'43" (+01'04") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'29" | 645 / 5473 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 98.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 07'52" | 00:15'58" |
3 | 07'30" | 00:23'28" |
4 | 09'16" | 00:32'44" |
5 | 08'18" | 00:41'02" |
5.5 | 07'45" | 00:44'42" |