7.2 km | 02:41:06 | 22:22/km日期: 2019-10-21 14:29 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 80 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 59%
Pace: 34'32" / 14'51" / 21'23" / 15'46" / 17'34" / 17'21" / 25'30" / 14'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 34'43" (+19'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 20'52" (+06'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'17" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'33" (+02'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'20" (+02'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 25'29" (+10'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 01:09'30" (+54'39") | 200 / 7200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 0.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 34'32" | 00:34'32" |
2 | 14'51" | 00:49'23" |
3 | 21'23" | 01:10'46" |
4 | 15'46" | 01:26'32" |
5 | 17'34" | 01:44'06" |
6 | 17'21" | 02:01'27" |
7 | 25'30" | 02:26'57" |
7.2 | 14'21" | 02:29'50" |