蕭凱仁 2019/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

蕭凱仁基隆
ID 183336

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1.5 km | 00:15:51 | 10:34/km

日期: 2019-10-21 07:56 - 平均心率: 116 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 10'41" / 10'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'40"

(10'40")

10'40"

1000 / 1000

2

05'10"

(15'51")

10'21"

499 / 1499

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 85.97 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'41"	00:10'41"
1.5	10'20"	00:15'51"

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