林志昌 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

林志昌基隆
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3.7 km | 01:15:43 | 20:21/km

日期: 2019-10-20 18:48 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 67 - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'08"

(22'08")

2.69 (-0.10)

992 / 992

2

22'25"

(44'33")

2.69 (-0.10)

1004 / 1997

3

21'28"

(01:06'01")

2.80

999 / 2997

4

09'13"

(01:15'14")

4.70

721 / 3718

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'21"	00:22'21"
2	22'22"	00:44'43"
3	21'33"	01:06'16"
3.7	12'29"	01:15'14"

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