6.8 km | 03:07:19 | 27:39/km日期: 2019-10-20 08:52 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 32'26" / 20'27" / 38'21" / 18'48" / 28'31" / 67'43" / 23'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 32'57" (+14'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'27" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 38'20" (+19'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 28'30" (+09'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 30'23" (+11'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 23'08" (+04'20") | 771 / 6771 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 48.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'26" | 00:32'26" |
2 | 20'27" | 00:52'53" |
3 | 38'21" | 01:31'14" |
4 | 18'48" | 01:50'02" |
5 | 28'31" | 02:18'33" |
6 | 67'43" | 03:26'16" |
6.8 | 23'08" | 03:44'07" |