10.3 km | 01:44:41 | 10:07/km日期: 2019-07-27 18:00 - 平均心率: 137 - 卡路里: 812 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'08" / 09'09" / 09'10" / 08'06" / 12'24" / 10'43" / 10'29" / 10'16" / 11'48" / 05'59" / 25'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'09" (+03'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'10" (+03'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'06" (+02'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'23" (+06'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'42" (+04'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'29" (+04'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'15" (+04'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'47" (+05'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'59" | 1000 / 10000 |
11 | | 25'25" (+19'26") | 333 / 10333 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 10.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 09'09" | 00:17'17" |
3 | 09'10" | 00:26'27" |
4 | 08'06" | 00:34'33" |
5 | 12'24" | 00:46'57" |
6 | 10'43" | 00:57'40" |
7 | 10'29" | 01:08'09" |
8 | 10'16" | 01:18'25" |
9 | 11'48" | 01:30'13" |
10 | 05'59" | 01:36'12" |
10.3 | 25'22" | 01:44'40" |