陳瑞晴 2019/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞晴基隆
ID 434018

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4.1 km | 01:03:05 | 15:29/km

日期: 2019-07-27 18:24 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 11'08" / 12'05" / 17'53" / 17'08" / 26'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'56"

(10'56")

11'03"

988 / 988

2

12'17"

(23'13")

12'06" (+01'03")

1014 / 2003

3

17'53"

(41'06")

17'47" (+06'44")

1004 / 3007

4

17'08"

(58'14")

17'04" (+06'01")

1003 / 4011

5

01'51"

(01:00'05")

30'51" (+19'48")

59 / 4071

7月累積里程 : 4.07 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'08"	00:11'08"
2	12'05"	00:23'13"
3	17'53"	00:41'06"
4	17'08"	00:58'14"
4.1	25'51"	01:00'05"

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